Blijf doen wat u graag doet: kom in beweging tegen vallen
Een wandeling door Hasselt, op de fiets naar de winkel in Genemuiden of gezellig op bezoek in Zwartsluis. Juist die gewone dingen wilt u zo lang mogelijk blijven doen. Daarom organiseert de gemeente Zwartewaterland tijdens de Nationale Valpreventieweek verschillende bijeenkomsten over valpreventie. Inwoners krijgen praktische tips en ontdekken hoe zij zelf kunnen werken aan hun balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen.
Een val kan veel veranderen. Misschien wordt u tijdelijk minder mobiel of bent u bang om opnieuw te vallen. Daardoor kunt u activiteiten gaan vermijden die u juist graag doet. Voorkomen is daarom beter dan genezen. Door op tijd in beweging te komen, kunt u zelf de kans op een val kleiner maken.
“Voorkomen is beter dan genezen. En dat hoeft helemaal niet zwaar te zijn. Samen werken aan balans en spierkracht is niet alleen goed voor u, het is ook gezellig. Zo blijft u langer fit en kunt u blijven doen wat u graag doet.” Alijn Muijsers, wethouder gemeente Zwartewaterland.
Kom naar een bijeenkomst
Tijdens de bijeenkomsten krijgen inwoners praktische informatie over valpreventie. Wat kunt u zelf doen? Waar kunt u op letten? En welke mogelijkheden zijn er om aan de slag te gaan? Ook is er ruimte voor vragen en kunt u ontdekken welk aanbod bij u past.
De bijeenkomsten zijn op 29 september van 16.00 tot 17.30 uur in ’t Olde Staduus in Genemuiden, op 5 oktober van 19.30 tot 21.00 uur in de AHOED, wachtruimte in Hasselt en op 27 oktober van 16.00 tot 17.30 uur in De Sluuspoort in Zwartsluis.
U hoeft niet te wachten tot u bent gevallen. Juist door vooraf aan uw balans, spierkracht en conditie te werken, kunt u met meer vertrouwen blijven bewegen. En dat doet u tijdens de bijeenkomsten niet alleen. Samen bewegen en oefenen is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar ook gezellig.
Doe de online test
Wilt u alvast weten of u een verhoogd valrisico heeft? Doe dan de gratis online test via beweegzeker.nl. De test bestaat uit een aantal vragen en geeft direct advies over wat u kunt doen.
Heeft u een verhoogd valrisico? Dan kunt u meedoen aan een valpreventieprogramma. Tijdens dit programma werkt u aan uw balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen. Zo verkleint u de kans op een val en kunt u langer zelfstandig blijven doen wat voor u belangrijk is. Voor inwoners van 65 jaar en ouder wordt het valpreventieprogramma vergoed.
Doe de test via beweegzeker.nl en ontdek wat u kunt doen om fit, actief en met vertrouwen te blijven bewegen.